Super że ktoś mnie zauważył :D Jeśli możesz to zajrzyj do mojego posta z wykresami. Poprawki oczywiście wniosłem. Jeśli chodzi o moje ćwiczenia to dopiero zaczynam. Mam rower stacjonarny i od przyszłego tygodnia mam zamiar jeździć 3 razy w tygodniu, teraz powoli zaczyna mi się sesja i nie wiem czy się wyrobie, ale przynajmniej na tyle na ile się [...]
[...] to placebo, i sporo sposrod lekow na recepte (takze tych najpowazniejszych). Teraz wezcie sobie pod uwage ze badania kliniczne sa wielokrotnie powtarzane i sprawdzane bo tu chodzi o ludzkie zdrowie a i tak producent danego leku potrafi dac wystarczajaco w lape zbey lek okazal sie "skuteczny". Skoro znacie te fakty to teraz oszacujcie [...]
[...] zarówno Sappa jak i Zulu,a przecież miedzy nimi jest wieksza róźnica niż między Saku a Aroną np...(nie mów mi tylko że porównuje Sappa czy Zulu do Saku,bo nie o to tu chodzi,chodzi o to co mówiłeś,czyli o róźnicy wag walczących)" Więc powiem Ci tylko, że różnica (analogicznie) jest taka, że Sapp i Zulu nie są zawodnikami a freakami [...]
[...] ja tak miałam w obu piersiach co widoczne było na ubraniach, ale po jakimś czasie samo się unormowało (ciężko mi teraz powiedzieć po jakim czasie, ale krótkim) :-) Jeśli chodzi o karmienie butelką to wszystko zależy od dziecka czy mu podpasuje butelka i smoczek - ja w tej kwestii nie miałam żadnego problemu, ponieważ syn nie chciał w ogóle [...]
[...] wyglada to zazwyczaj tak,ze treningu zrobic sie tam nie da, bo obciazen nie ma prawie wcale, bo przeciez po co dl akobiet obciązenia :p No tu podobno przede wszystkim ma chodzić o klimat - ale jak będzie to się okaże. Sam jestem ciekaw i wiem że dużo kobiet nie chodzi na te siłownie które są teraz właśnie z powodu ich bardziej męskiego [...]
[...] piątek DNT 22.10 sobota Byłam na nowej siłce 8-) Muszę przyznać, że robi wrażenie, nie widziałam jeszcze tak dużej siłowni i tyle sprzętu w jednym miejscu (szczególnie jeśli chodzi o wielokrotność tych samych przyrządów i maszyn :-D ). Zgubiłam się w drodze do szatni }:-( Do tego blisko i otwarte 24h więc może się skuszę ;-) Na razie mam darmową [...]
[...] wszystko jasne, to przystapmy do dalszych odpowiedzi . BzykuDG : tak jem, ale jedna piata calkosci. Czyli tak jak napisalem cztery slowa poty do czego masz pytanie . Jesli chodzi o ksiazke kucharska, no tak, w sumie mozna to tak ujac, ale wy lubicie zdjecia , poza tym na treningu nie jestem w stanie nagrac filmiku. slayerek01 : 70gram oliwy + [...]
[...] pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, są przeciążenie, adaptacja, nadmierna kompensata i trening progresywny. Jeżeli w jakiś sposób nie zwiększamy obciążenia i wymagań - jeśli nie [...]
Tutaj generalnie nie chodzi o wbijanie koksów jako takie. Niech każdy sobie wbija, jak chce, jego życie. Tutaj chodzi o to, że jest banda ludzi, którzy wbijają bez jakiejkolwiek wiedzy o treningu, diecie, suplach, saa. I tak gość efekty ma z dupy, sporo wydanej kasy, a może sobie tylko zaszkodzić. Znam taki przypadki. I my negujemy takich ludzi. [...]
[...] to samo, chudne wszedzie oprocz brzucha a co do tylka to wlasnie mi zawsze kazdy mowil ze ja tylka nie mam to ze tobie sie udalo to jest dla mnie duza motywacja, mi nie chodzi o to zeby nagle schudnac, wiem ze na to jest potrzebny czas i ciezka praca, tylko czasami mam watpliwosci czy mi sie kiedykolwiek uda pozbyc sie tego brzucha, wiem [...]
Powiem Wam że ten tydzień mam jakiś taki nie poukładany. zacząłem od nóg bo miałem chodzić czasami na treningi ręcznej w piątki (grałem w ręczną za juniora przez 7lat) i chciałem mieć nogi wypoczęte w piątki, ale plany się pozmieniały, bo z kumplami z uczelni zdecydowaliśmy się jednak zagrać w lidze międzyuczelnianej w siatke, a mecze będziemy [...]
oj tam, ona tancerka byla kiedys, zreszta z mezem razem na silownie nie chodzi, bo z tego co mowila taka ma genetyke ze nie moze, bo i tak od normalnych cwiczen sie rozrasta, jakby dolozyla silownie to by byla masakra :) widac taki urok :) pozazroscic :) a aerobiki z prostego powodu, wymienilam na silownie bo jak miras prace zmienil, to on by [...]
[...] nie widze, ale moze na jakims targu warzywnym wypatrze. kiedys kupilam taka dziwna w ksztalcie stozka - nie byla zla, ale nie wiem co to byl za rodzaj kapusty. Obliques - chodzi Ci o to, ze nie mam tluszczy w okolotreningowych posilkach? Z obserwacji jadlospisow widze, ze po treningu generalnie nie ma tluszczy, a przed treningiem nie dalam, bo [...]
A co mamy sądzicie o całowaniu dzieci w usta? Mi się zdarza cmoknąć synka w pyszczek, ale ostatnio koleżanka wyskoczyła na mnie że przekazuję mu najgorsze bakterie świata i teraz będzie chory, a przecież nie każę mu kibla całować... już rozumiem chamskie oblizywanie smoczka, ale całowanie? Hmmm... Ja zapytałabym ją (jak to ja) chamsko, czy nie [...]
[...] podności i taki silny, ten się tak szybko na brzuch przewraca, bla bla... Oczywiście pojawiają się też historie o dziecku, które jako noworodek już raczkuje%-) ( oczywiście chodzi o atawistyczne pełzanie). No i licytacje, które dziecko lepiej śpi, a które nie śpi wcale; moje dziecko ryczy cały dzień i całą noc (hmmm... Jeszcze z głodu i braku [...]
[...] zamiar zainspirować się Twoim programem treningowym z forum i 2xtyg robić trening na same ręce, tzn solidny trening "obręczy barkowej", bicepsy, tricepsy. Głównie chodzi mi o wzmocnienie i, chociaż lekkie, rozbudowanie góry. Może uda się na zerowym/ujemnym bilansie... Będę robić wszystko "z głową", bo moje początki były [...]
[...] Humavit moze zaczac dzialas inaczej, poza tym na poszczegolne syfki ropne w 100% polecam zwykla masz ichtiolową. Zamiast rozprzestrzeniania sie baktetii ropa po prostu wychodzi na wierzch co powoduje wygladzanie sie skory. Nie mozna zapomniec, ze silniejsza postac Benzacne (10%)po obfitym nalozeniu, moze powodowac wysuszenie skory. Wtedy [...]
[...] tak suma kalorii wyszła mi ogromna. Trening zostal opisany w tym poscie: Jestem osobą szczupłą, w dziedziństwei miałem niedowagę i ogólnie trudno jest mi przytyć (oczywiście chodzi mi o nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej a nie po prostu o tycie). Dlatego założyłem, że jestem ektomorfikiem. Przyjąłem, że na 1g masy ciała potrzebuje 2,2g [...]
[...] mama wyliczy swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy ułoży dietę. Co do wysiłku fizycznego to potrzebny jest również wypoczynek - 8 sesji treningowych to dośc dużo. Jeśli chodzi o dietę to może sprobować tak (ilość produktów proszę niech dobierze adekwatnie do zapotzrebowania): Śniadanie Płatki owsiane Dwa jaja kurze całe Orzechy włoskie 10g [...]
[...] to przewaznie takie wodne nazywam je wodniaki^^ (w sumie nie powinienem sie z tym cieszyć) jednak na czole mam chyba kilka rodzajów długie i chude jak rysik od ołówka nie chodzi mi o długość;p tylko ze taka biała ropa wychodzi jak sie przyciśnie. Są tez kamyczki czyli małe kulki po których pozostaje mała blizna która sie szybko goji. Na [...]
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
